第8个全国近视防控宣传教育月,宁波太学眼科“爱眼护眼”科普进校园!




眼睛是心灵的窗户,是发现美的第一感官。

2024年3月是全国第8个近视防控宣传教育月,宣传主题是:有效减少近视发生,共同守护光明未来。





为切实加强青少年视力保护工作,营造近视防控宣传教育氛围,提高儿童青少年眼健康水平,宁波太学眼科的王石玉医生应邀走进宁波市职教中心学校(桑田校区)宁波市第三中学325日的升旗仪式上,为学生们科普近视防控知识帮助他们从认识眼睛开始,学会保护眼睛。


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图为王石玉医生在宁波市职教中心学校(桑田校区)宣讲
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图为王石玉医生在宁波市第三中学宣讲

王石玉医生表示,近视可防可控,但以目前的医学手段,近视无法治愈。儿童青少年的眼睛发育还未定型,眼轴长度可能持续增长,其增长趋势是不可逆的,一般到成年后会停止。很多人存在“近视可以被治愈”的理解误区,是混淆了“矫正”和“治愈”的概念。目前来讲,视力可以通过配戴眼镜、手术等医学手段“矫正”,但近视的本质是没有改变的,增长的眼轴是缩不回去的。

一旦近视发展不可控,发展成为600度以上甚至1000-2000度的高度近视时,随之而来的很多致盲眼病就会成倍速级的增长,发生视网膜裂孔、青光眼、白内障的概率就会比正常人高出很多倍。


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因此,我们的当务之急就是预防近视,控制近视度数的过快增长,减少因近视或者病理性近视而导致的各种致盲眼病的发生。而针对课业繁重的高中同学们,如何在日常生活和学习中防控近视,王石玉医生也给出了以下几点建议:

1.读书写字要注意保持“一尺、一拳、一寸”的姿势;

2.控制近距离用眼时间,每用眼40分钟,眺望5米外的远方3-5分钟;

3.夜间用眼注意光线,打开房间的顶灯、射灯、日光灯,再结合局部的台灯和护眼灯;

4.注意在白天有阳光的时候进行户外活动,不局限于运动,也可以在树荫下发呆、读书;

5.选择屏幕大、距离远的电子设备,人眼距离显示设备2米及以上;

6.注意饮食均衡,切忌吃太甜的食物;

7.保证充足睡眠,高中生尽量保证8小时左右的睡眠;

8.定期注意检查眼睛,复查视力、眼压、眼轴等,高度近视要定期检查眼底,避免严重的并发症。

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常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。


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图为宁波市职教中心学校(桑田校区)学生聆听近视防控宣讲

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图为宁波市第三中学学生聆听近视防控宣讲


宁波太学眼科始终致力于眼科公益事业,今后也将陆续走进宁波各大院校,开展公益筛查、公益讲座等活动,帮助更多学生了解近视防控的重要性,让每一个孩子的光明未来可期